Finská sauna nebo infrasauna?

V tomto článku se vám pokusím jednoduše nastínit některé hlavní rozdíly obou typů saun. Samozřejmě, že výběr je zcela na vás. Následující rozdíly by vám však mohly pomoci při výběru nebo alespoň lépe pochopit princip obou zmíněných saun.

Princip sauny

Hlavním rozdílem mezi oběma typy je způsob ohřívání vašeho těla. V případě finské sauny se teplo ze saunových kamen šíří skrz vlhkost a vzduch. Takto ohřátý vzduch se pak šíří celou saunou a následně ohřívá vaši pokožku. U infrasauny je princip odlišný. Využívá se zde infračerveného záření, které je produkováno infračervenými zářiči v sauně. V tomto případě se okolní ovzduší ohřívá mnohem méně, a proto se vaše tělo při kontaktu s tímto infračerveným záření zahřívá mnohem více do hloubky.

Teplota sauny

Dalším velkým rozdílem je teplota, na kterou oba typy saun zvýší okolní vzduch. V případě finské sauny se totiž jedná o hodnoty kolem 100°C. Je to zejména kvůli tomu, aby se vzduch ohřál na dostatečnou teplotu a mohl tak efektivně ohřívat vaši pokožku.

V případě infrasauny hovoříme o rozpětí mezi 30 – 60°C. Je to důsledek minimálního zahřívání vzduchu infračerveným zářením. Z tohoto důvodu má také toto záření větší efektivitu ohřevu vašeho těla. Vzhledem k nižším teplotám vzduchu u infrasauny je tento typ vhodný pro osoby s kardiovaskulárními problémy nebo prostě jen pro ty, kterým se v klasické finské sauně špatně dýchá.

Prostředí sauny

Zde bych chtěl upozornit na jednu zvláštnost, která však vyplývá z principu obou typů. Zatímco klasická finská sauna funguje samozřejmě jen v uzavřeném prostoru, který je pro tento účel speciálně připraven, u infrasauny tomu tak být nemusí. Pokud u klasické sauny neuzavřete daný prostor, unikne vám mnoho teplého vzduchu, který je však pro správné fungování finské sauny zcela zásadní, protože teplo se šíří vzduchem.

Ovšem u infrasauny si můžete zajistit pouze prohřátí svalů a při tom se nebudete potit. Stačí infrasaunu odvětrávat. Okolní vzduch tak bude zcela normální, ovšem vaše svaly se budou neustále prohřívat. Takže pokud se nechcete potit, ale jen si nahřívat svaly, s infrasaunou toho můžete dosáhnout.

Doba ohřevu, provoz sauny

Díky infračerveným zářičům se infrasauna předehřívá na provozní teplotu mnohem rychleji než sauna klasická. U infra sauny je to přibližně 5 – 10 minut, kdežto u finské sauny je to kolem hodiny. Také s náklady na provoz je na tom infrasauna lépe.

Zeptejte se nás

Další články poradně sekce infrasauny

• Infrasauny - co to je?
• Účinky infrasauny
• Jak využívat infrasaunu?
• Vybavení infrasauny
• Infrasauny - typy
• Jak postavit infrasaunu?